January 12th, 2014

Марафон женственности. День 89.

День 89

11/01/2014 19:29

  • Инсайты

    Удивительное дело - сила нашего намерения. Я всю неделю исподволь хотела, чтобы Светлана не пришла на сегодняшнюю тета-встречу. Что я могла озвучить запрос "пожирнее" и меня поглубже проработали. Эгоизм, сэр.

    В итоге Светлана прийти не смогла. НО ВЕДЬ И МНЕ НЕ УДАЛОСЬ ПОЛУЧИТЬ РАСКОПКУ. Сегодня понабежали клиенты и мы их сканировали-сканировали-сканировали...

    А какова мораль, Наденька? А она в том, что не стоило так упорно "открещиваться" от Светланы. Надо было настраивать себя на то, чтобы собрались люди, которые наилучшим и наивысшим образом помогут друг другу проработаться. Тогда бы и мне и Светлане было бы хорошо.

    И разница в 2 этих ситуациях могла бы быть огромной)))

    Вот такое вот открытие себе на будущее. А то Манифестировать научилась, а чистоты намерения не выработала)))


  • "Задействуйте все четыре уровня"

    Духовный: Помолилась утром, поработала с собой в тета

    Физический: сделала с утра полный комплекс "Рождения звезды". Поела благостного освященного пирога из Говинды:) Прогулялась пешком на 8 этаж)))

    Интеллектуальный: пока ничего

    Эмоциональный: немного поплакала над трогательной статьей


Collapse )

Марафон женственности. Финал.

о

Финальный отчет

12/01/2014 19:59

  • Чем полезен для меня был марафон?

    1. Самая глобальная цель этого марафона для меня - пройти марафон и не бросить это дело на полпути. Очень горжусь тем, что не пропустила ни одного отчета! Значит я все же могу доводить начатое до конца, если оно служит моему благу и интересно мне. 2. Я получила огромное количество всевозможных инсайтов. Например, только что осознала откуда взялась привычка из п.1))) 3. У меня повысилась осознанность. Конечно я еще не способна практиковать принцип "Моешь чашку-думай о чашке". Но я уже примерно научилась отслеживать свое настроение и улучшать его. Я начала активно осваивать привычку задавать себе вопрос: А на до ли мне это? А почему я реагирую на это именно так? А служит ли такое поведение моей пользе. 4. Я стала меньше залипать перед компом и больше времени посвящать себе. 5. Как следствие, я поняла, что не так уж и мало я делаю для своего роста и развития. Раньше это была постоянная тема для самоукоров. А поняв, что я умею хорошо работать, мне и отдыхать, расслабляться и "отпускать" себя стало проще. 6. Я стала более расслабленной. Мне даже стало легче и понятнее выполнять гимнастику "Рождение звезды" именно в ходе марафона. Потому что раньше я постоянно делала ее неправильно, потому что сжималась и зажималась. И даже представить не могла как выполнить требование "расслабьте живот и промежность". Вечная зажатость( А вот с Марафоном получилось! И потому что это была 1 из 5 целей и я оттачивала свое мастерство в гимнастике почти 3 месяца. И потому что я просто начала потихоньку расслабляться))) 7. Я начала задумываться о своем пищевом поведении и его ненормальности. Спасибо пункту "Что вы сегодня ели"))) И пусть поведение пока еще не поменялось, но осознание проблемы это первый шаг на пути ее решения 8. Я думаю можно продолжить еще многими пунктами, но всего, к сожалению, не упомнишь! 9. Жаль нет пункта о том. как изменилось мое внутреннее состояние. А ведь я, благодаря необходимости оценивать на сколько баллов был прожит мой день, получила важны инсайт, просто "сделавший мой месяц" запустивший позитивную волну в моей жизни))) Я поняла, что можно ежедневно находить сотни важных причин, чтобы не сказать, что день был замечателен и он был прожит на 10-ку. И я начала просто оценивать в 10 каждый мой день, хотя там продолжали встречаться несовершенности. Ноя стала фокусироваться не на них, а на ощущении 10-ки и тогда КАЖДЫЙ мой день стал оцениваться уже на СОТНЮ. И если какие-то исполнявшиеся желания и чудеса можно также отнести на счет очень глубоких проработок себя, то в этом пункте 100% причина - именно марафон

  • Сколько желаний из списка 100 сбылось?

    18

  • Какие задания оказались самыми трудными и полезными?

    1. Письма гнева родителям и партнерам 2. Не оценивать людей - до сих пор ловлю себя на мысли, что для меня это жуть как невыполнимо и тяжело( Но я продолжаю стараться

  • Как изменились мои отношения с окружающими?

    Я планировала как одну из сверхцелей марафона - научиться открываться людям и выползти наконец-то из своего кокона. А получилось, то я наоборот прорабатывала тему границ. И в чем -то даже еще больше сепарировалась от того небольшого круга общения, что я имею. И сейчас я могу сказать, что именно это и было правильным! И спасибо, Господи, что направил меня по этому следу! Потому что открываться и выползать из убежища, не зная своих границ - это дохлый номер. Можно так получить по башке от вторгшегося в границы твоей личности чужака, что останется только уползти в убежище, забетонироваться там и зализывать раны до конца жизни. А когда у тебя есть понимание собственных границ и самоуважение, то выползать и открываться покойнее, проще и экологичнее для своего собственного состояния)))

  • Как изменилось мое физическое состояние?

    Под конец марафона я немного отрегулировала время утреннего подъема и стала вставать раньше и больше успевать. Я стала регулярно заниматься физкультуркой и пусть я не накачала желаемые объемы, но я стала гибче, мой гормональный фон пришел в норму, ушла боль в крестце, мучавшая меня со школы.

  • Что говорят о моих переменах окружающие?

    Муж заценил марафон, как мне кажется. Если сначала он недоумевал, что это у меня за фанатичное желание по вечерам писать какие-то отчеты, то ближе к середине он смирился и начал воспринимать это как ритуал, делающий меня счастливее. А счастлива я - счастлив и он. Я думаю, что за время марафона я однозначно стала счастливее. И может муж и не свяжет это напрямую с марафоном, но я то в курсе, откуда ноги растут.

  • Какие навыки я освоила за этот период?

    1. Навыки ухода за собой. Каждый день. Что бы не происходило.))) 2. Навык отстраниться и задать себе важные вопросы, а не действовать по накатанной схеме 3. Я почти составила круговое меню на 2 недели - для меня это огромное достижение!

  • Что мне удалось сделать по основным пяти целям?

    1. Читать в день хотя бы по 2 страницы книг интересной мне тематики: "Структуры и функции", тета, "Седона метод" и т.д.

    Где-то приучила себя хотя бы понемногу исследовать интерсные мне направления.

    А где-то поняла, что и так очень много делаю для повышения уровня своих знаний))


  • 2. Подготовить тело к беременности и помочь гормональной системе заработать так, как нужно для зачатия, вынашивания и рождения малыша. Заниматься через день гимнастикой славянских чаровниц и курсом Джиллиан майклз. Ходить на эллипсоиде минимум 1 км после каждого приема пищи.

    Приучилась к Славянским чаровницам (они же - Рождение звезды)

    Поняла, что я хоть и люблю Джилл всей душой, но ее комплекс все же мужиковат. И я буду прибегать к нему только в случаях крайней необходимости.

    К сожалению, не могу приучить себя к эллипсоиду. Так что цель переходит со мной в следующий марафон


  • 3. Отмаливать минимум 2 родственников в день.

    Осталось всего 16 родственников из 127. Для меня это серьезный прорыв. И это во многом благодаря марафону!


  • 4. Ежедневно заниматься практикой тета-хилинга минимум по 1 проблеме

    Уже не представляю себе день, чтобы хотя бы 1 раз не "заглянуть" в тета.

    Спасибо марафону и моей мотивированности за эту привычку


  • 5. Подготовиться к исповеди и причастию. Исповедаться и причаститься.

    Тут, к сожалению, ничего. И я, скорее всего, знаю почему. Я верю в Бога, но меня воротит от ЗАО "РПЦ". Все эти священники, сбивающие на своих спорт-карах людей по пьянке, заставляют плакать не только мои глаза, о и душу. Доверие подорвано. Словно бы нет ничего святого... И как идти исповедоваться к священнику, который возможно такой же...

    Буду думать над этим дальше, возможно проработаю это в кинезиологической коррекции или в тета. Но пока - ничего